Per rafforzare lo yin prima di tutto è importante che un bambino abbia una certa calma interiore. Una giornata ritmata, ripetizioni e rituali sono una buona cosa per poterla sostenere. In generale un sonno abbondante, indisturbato e anticipato (a partire da qualche ora prima di mezzanotte) è di fondamentale importanza per lo yin. Proprio nell’ambito del sonno la debolezza della radice yin conduce facilmente in un circolo vizioso: più lo yin è debole e più risulta difficile dormire e più lo yin si indebolisce… Per nutrire bene yin e Sangue è naturalmente importante anche l’alimentazione, in particolare l’apporto sufficiente di nutrienti come vitamine, minerali, aminoacidi e acidi grassi essenziali. I bambini soprattutto durante le fasi di crescita hanno un elevato bisogno di questi nutrienti ed esso rimane facilmente scoperto se troppo spesso si sfamano con bombe caloriche prive di valore nutritivo.
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Progetto Shiatsu e disabilità a Cuneo
Progetto Shiatsu e disabilità al Centro Diurno Mistral, Cuneo:
Promuovere un’esperienza di contatto come gesto con valenza affettiva positiva, come riconoscimento e benessere nella relazione con sé e con gli altri, oltre agli aspetti della gestione e della cura. […]
Lo Shiatsu ha altresì la funzione di aumentare la percezione del proprio corpo e delle proprie emozioni/sensazioni, compatibilmente con la possibilità di comprensione oltre che di elaborare un pensiero proprio su ciò che si avverte perchè si può partire da un’esperienza diretta.
(Leggi l’articolo completo sul sito della rivista Shiatsu News…)
Yin e Yang spiegati da Tiziano Terzani (video)
#Shiatsu: “Nutrire la vita”
È più importante nutrire la vita o combattere le malattie?
È meglio difendersi contro le persone che ci vampirizzano o essere talmente forti da accogliere e lasciar fluire da noi l’energia di cui hanno bisogno?
L’importante è sapere trattenere ciò che non deve uscire da noi per non indebolirci.
(leggi l’articolo completo sul sito di Shiatsu News: “Qi: rapporto tra gli esseri“)
#AutoShiatsu – Stretching dei #Meridiani con gli esercizi per immagini: Fegato e Cistifellea (F)
(Hai letto l’articolo sugli esercizi di stretching dei meridiani?)
Il meridiano della Vescicola Biliare rappresenta l’aspetto esecutivo che pianifica e mantiene l’equilibrio del corpo e della psiche. L’energia della Vescicola Biliare regola la capacità di prendere decisioni e di assumersi responsabilità. L’energia del meridiano del Fegato invece viene spesso paragonata, nei testi di medicina tradizionale cinese, a un generale: essa, con sguardo limpido, mantiene l’ordinamento interno del corpo e ci consente di pianificare e vedere con chiarezza. Uno squilibrio in questo meridiano può essere la causa di un temperamento insofferente e facilmente irascibile.
Stretching dei meridiani, esercizio F: Vescicola Biliare e Fegato (Elemento Legno)
Seduti, gambe tese e divaricate al loro massimo. Stendete le braccia verso l’alto, ruotate il busto verso la gamba destra e flettetevi sulla gamba sinistra. Spingete indietro il braccio destro in modo da poter guardare il soffitto da sotto il braccio.
Respirate profondamente in questa posizione flettendo un po’ di più il busto ad ogni espirazione; ritornate poi nella posizione di partenza e ripetete dall’altro lato.
Tornati nella posizione di partenza, flettete il busto in avanti, come se voleste appoggiare l’addome a terra: ad ogni espirazione cercate di andare un po’ più avanti. Lentamente tornate nella posizione di partenza ed, espirando, sciogliete la posizione delle braccia.
L’imprinting dell’amore e la radici dell’individuo
Il modo in cui voi trattate il vostro bambino sarà il modo in cui lui tratterà il mondo.
Il periodo prenatale della vita rappresenta un’opportunità unica per prevenire disordini psicologici, emozionali e fisici per il resto dell’esistenza. In tale periodo è possibile sviluppare anche processi di prevenzione per ridurre le nascite pretermine e per evitare stati patologici e mortalità infantile. Per comprendere l’enorme potenziale del processo prenatale e del suo impatto sulla salute pre e perinatale dell’individuo, dobbiamo domandare a noi stessi se ci rendiamo conto dell’importanza che riveste la fase prenatale della vita.
(leggi l’articolo completo sul sito “D&D, il giornale delle ostetriche”…)
La percezione nello Shiatsu
Proprio in questo risiede la forza della nostra disciplina: la pressione Shiatsu, con una precisa tecnica, ma anche con un grande sviluppo della sensibilità, esprime il suo potere di stimolare profondamente la vitalità delle persone per riattivarla a tutti i livelli: fisici, energetici, psichici e del Sé interiore.
#AutoShiatsu – Stretching dei #Meridiani con gli esercizi per immagini: Ministro del Cuore e Triplice Riscaldatore (E)
(Hai letto l’articolo sugli esercizi di stretching dei meridiani?)
Il meridiano del Ministro del Cuore corrisponde, anatomicamente, al pericardio, la membrana che circonda e protegge il cuore. Ed infatti anche dal punto di vista energetico il Ministro protegge il meridiano del Cuore. L’energia di questo meridiano ci dà la capacità di mantenere la calma nei momenti di agitazione e accompagna i nostri momenti di gioia e di tristezza consentendoci di vivere e comunicare le nostre emozioni.
Il meridiano del Triplice Riscaldatore, a differenza degli altri undici meridiani tradizionali, non è correlato ad un organo specifico, ma ha una funzione estremamente importante: riscalda e protegge il corpo.
Stretching dei meridiani, esercizio E: Ministro del Cuore e Triplice Riscaldatore (Elemento Fuoco Supplementare)
Seduti, gambe incrociate. Incrociate anche le braccia appoggiando il palmo delle mani sul ginocchio opposto. Espirando flettete il busto in avanti, tenendo le braccia il più distese possibile e spingendo le mani verso l’esterno. Fate alcuni respiri in questa posizione e ad ogni espirazione cercate di allontanare sempre di più le mani dal corpo e avvicinare la fronte a terra. Durante un’espirazione sollevatevi e ripetete una seconda volta incrociando braccia e gambe nell’altro senso.
L’arte del cuore
“L’arte del cuore” è la base del nostro lavoro nello Shiatsu: ascolto, presenza e sensibilità.
L’arte del cuore consiste nel fare del cuore un centro che possa ricevere tutti gli impulsi restando aderente al naturale, alla natura propria.
L’arte del cuore permette di svuotare il cuore per restare in possesso di sé e dell’universo.
In un cuore calmo e vuoto nulla si attacca sconsideratamente, nulla lo occupa indebitamente, ma tutto si presenta ed è ricevuto per essere pesato ed apprezzato.
(C. Larre, E. Rochat de la Vallée, dal “Huangdi Neijing Lingshu” – La psiche nella Tradizione Cinese, Jaka Book – So Wen, p. 73)
#Shiatsu #TecnicheFasciali #TecnicheOlistiche #DisciplineOlistiche #DisciplineOrientali #ArtedelCuore #MedicinaCinese #MedicinaTradizionaleCinese #MTC #HuangDi #NeiJing #LingShu
Perchè Babbo Natale esiste davvero
Caro direttore, ho otto anni. Alcuni dei miei amici dicono che Babbo Natale non esiste. Mio papà mi ha detto: “se lo vedi scritto sul Sun, sarà vero”. La prego di dirmi la verità: esiste Babbo Natale? Virginia O’Hanlon
Yin e Yang spiegati da Star Wars
Segnalo un divertente articolo che spiega come la saga di Guerre Stellari si sia ispirata alla filosofia orientale. Che la forza sia con voi!
(leggi l’articolo “Five ways Star Wars teaches us Acupuncture theory”…)
#Shiatsu e indice di toccabilità delle persone
Segnalo un interessante articolo de “Il Post” che riporta i risultati di uno studio scientifico sulla disponibilità delle persone a essere “toccate” nelle varie zone del corpo da altre persone con cui hanno vari gradi di confidenza (partner, parenti ed estranei). Ne risulta, e non mi stupisco, che gli italiani, ed in particolare i maschi, sono poco propensi a farsi toccare (addirittura meno dei finlandesi…). Continua a leggere “#Shiatsu e indice di toccabilità delle persone”
ViVa Shiatsu, lo Shiatsu a Torino 